Jídelníčky

Snídaně: Medové kroužky+mléko+musli+jahody číst dál

Snídaně: Ovocné smoothie s červenou řepou ( 1 banán, 1/2 malé řepy, šťáva z jednoho pomeranče) číst dál

Snídaně: Ovesná kaše s hroznovým vínem číst dál

Snídaně: Ovesná kaše s malinami číst dál

Snídaně: Ovesná kaše s jahodami a 1/2 banánu číst dál

Snídaně: Ovesná kaše s jahodami číst dál

Tak dneska zase jedna tabulečka. Tento týden držím takovou "očistnou" kůru snažím se do sebe dostat spoustu vitamínů a detoxikovat se.  číst dál

číst dál

Vím, že jsem dlouho nic nepřidala :) minulý týden jsem pro vás měla připravený článek plus tabulky ale neuložila jsem ho a pak už jsem v práci neměla čas ho napsat znova. Takže tady přidávám tři tabulky za poslední tři týdny. Já vím je to děs, ale tenhle týden ..tedy od úterý zase najíždím na nějaky ten zdravější režim plus více pohybu samozřejmě opět s Jillian a jejím 30 Days Shred a taky jsem si dala vlastní Challenge každý den 50 SQUATS po celý měsíc a možná i déle s tím začínám dnes ..tedy začala jsem ve středu ale víkend jsem vynechala neměla jsem dostatek soukromí :) chápejte víkend jsem opět strávila u přítele takže tak.  číst dál

Tenhle jídelníček je teda hodně nic moc, jako budou i ty další. Zrovna si dopřávám odpočinek jídlo nijak moc neřeším a prostě jím kdy chci a co chci. Asi pořád trpím euforii z toho že jsem zhubla :D takže až to odezní se pustím do další vlny hubnutí :) číst dál